Wer innehält, erhält von innen Halt
Die Wirkung der „Grundübungen der Kraft“ wird jedem/r sofort bewusst, der sie ausführt. Das Set von 12 Übungen besteht aus Übungen mit Namen wie „Die Absicht schärfen, der Schritt in die Stille“ und behandelt das Sammeln und Behalten der eigenen Energie.
Wer schon einmal Qi Gong oder Tai Chi geübt hat, kennt solch langsamen, intensiven Bewegungen – alle anderen lernen es schnell.
Jedoch haben die „Grundübungen der Kraft“ ihren Ursprung im Quan Dao Kung-Fu und werden schnell und kraftvoll ausgeführt, auch mal mit einem lauten „HA!“ Das trainiert den Atem und die Standfestigkeit - im Sommer unter freiem Himmel entwickelt das eine tolle Dynamik.
Der Herzkreis
Vergebung, Anerkennung, Dankbarkeit, Demut – all das sind "Herzensqualitäten", die wir gegenüber anderen empfinden und die uns im besten Fall so handeln lassen, dass wir mit unseren Mitmenschen in Frieden leben können.
Wenn wir uns emotional erschöpft fühlen, setzen wir unsere Herzenskraft nicht genug für uns selber ein. Besonders Frauen müssen darauf achten, dass sie ihre Energien auch für sich nutzen – Stichwort „Energieräuber“.
Liebevolle und freundliche Haltung zu sich selbst und anderen entwickeln
Der Herzkreis besteht aus einem Set von 12 Bewegungs- und Atemübungen, verbunden mit positiven Affirmationen (gesprochene oder gedachte Aufforderung an uns selbst/unser Unterbewusstsein).
Schon nach 2 Übungen haben alle ein Lächeln auf den Lippen :)
Der Herzkreis hilft dabei, die eigene Herzenskraft zu entdecken und zu bewahren.
Tagesablauf Seminar
| 08:00 - 08:30 | Frühstück anschließend Kneippanwendung |
| ab 09:30 | Die Grundübungen der Kraft |
| 12:00 | Mittagessen, Nachmittag zur freien Verfügung |
| 18:00 | Abendessen |
| 19:30 - 20:30 | Herzkreis mit Abendentspannung |
Wie alle unsere Seminarleiterinnen war auch Christine Appel zuerst als Patientin im Vitalium und empfand es als einen guten Ort für die „Grundübungen der Kraft“ und den „Herzkreis“.
Neben ihrer Arbeit als Lehrerin interessierte sie sich schon lange für Psychotherapie und arbeitet mittlerweile nur noch in diesem Bereich (systemische Traumapädagogik und –Beratung, Systemaufstellung, Mediation, Stressbewältigung, ROMPC-Therapeutin).
Die Grundübungen der Kraft
1 Woche Workshop "Grundübungen der Kraft & Herzkreis"
Pauschalangebot inkl. folgender Leistungen
- Mo-Fr Kursprogramm mit täglichem Training der "Grundübungen der Kraft" und "Herzkreis" sowie geleiteter Entspannung
- 5 erfrischende Kneippanwendungen
- Inklusivleistungen wie Schwimmbad, Sporthalle, Vorträge, geführte Wanderungen...
Kursgebühr € 330,-
Termin: Sonntag, 23.07. - So, 30.07.
