Achtsamkeits-Seminar - die Lücke zwischen den Gedanken finden
Mindful or Mind Full?
Im Herbst findet bereits zum 5. Mal das Achtsamkeits-Seminar statt, geleitet von Fr. Dr. Kobusch. Sei bereit zu einer Reise in dein Inneres, einer liebevollen Grundeinstellung dir selbst gegenüber und der wundervollen Ruhe, die sich einstellt, wenn wir unsere Gedanken zum Schweigen bringen.
Dieser Kurs bietet eine besondere Erfahrung an der Schnittstelle von Körper, Psyche und Spiritualität. Teilnahmevoraussetzung sind ein wacher Geist und ein offenes Herz.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, aber auch keinesfalls hinderlich. Alle Altersstufen sind willkommen, körperlicher Fitness bedarf es nicht. Die meisten Übungen finden im Sitzen auf Stühlen statt.
"Das Achtsamkeitsseminar war eine echte Bereicherung. Super gute, bodenständige und humorvolle Meditationsanleitung, abwechslungsreiche Übungen und sehr fundiertes Wissen von und mit Dr. Adriane Kobusch." Ch. und S. Aschoff
"Ich bin froh, dieses Seminar besucht zu haben. Die Übungen werden mir helfen, im Alltag, dem Leben generell, besser zurecht zu kommen. Sie bieten mir einen Ausweg aus der ständigen Gedankenflut und dem damit verbundenen Leiden. Frau Kobusch hat eine wunderbare Art, das Wissen zu vermitteln. Ich empfehle dieses Seminar allen Menschen, die ihr Leben nachhaltig verbessern wollen." (anonym)
In diesen unsicheren und hektischen Zeiten sehnen wir uns nach innerem Frieden und tiefer Freude – und halten sie oft praktisch für unmöglich. Viele suchen danach durch immer mehr Konsum, Ablenkung und Entertainment im Außen und vernachlässigen so ihr Seelenleben. Oft ohne es zu merken, führt das immer weiter weg von einer Erfahrung natürlicher Stille und Freude.
Aber es gibt einen Weg aus der Hast und inneren Unruhe. Ähnlich wie ein Tauchschüler lernen kann, unter hohe peitschende Wellen im Ozean hinab in ruhiges klares Wasser zu tauchen, können wir durch die Kraft der Achtsamkeit lernen, uns geistig hinter all die Schichten fortwährender Gedanken, Aufgeregtheiten und Anspannungen unseres Alltags zu versenken in eine Bewusstseinsebene völliger Ruhe und Klarheit. Von dieser geistigen Ebene berichten uns übrigens die Weisheitslehrer vieler spiritueller Schulen. Im Kontakt zu ihr lässt sich ein stressiger Alltag viel besser bewältigen.
Achtsamkeit ist die Fähigkeit zu klarem, unabgelenktem Beobachten der inneren Erfahrung im gegenwärtigen Moment mit wertschätzend-freundlichen Blick. Das kann man lernen. Im obigen Beispiel wäre sie vergleichbar mit der Ausrüstung und den Fachkenntnissen des Tauchers, ohne die er nicht sicher in tiefere Gewässer vordringen kann.
Sechs Tage werden wir uns morgens (90 Min.) und am frühen Abend (60 Min.) gemeinsam in freundlicher Atmosphäre in Achtsamkeit üben. Die verschiedenen angeleiteten Meditationen und leichten achtsamen Körperübungen wie Qi Gong rahmen den Tag ein. Es sind einfache und zugleich wissenschaftlich nachgewiesen hochwirksame Methoden, die dich wieder in Balance und mit deiner eigenen Weisheit und Vitalität in Berührung bringen können. Trau dich sich und probiere es einfach mal aus! Die freundliche und ruhige Atmosphäre im Vitalium, die erfrischenden Kneippanwendungen und die wunderbare Natur des Harzes bieten eine wundervolle Unterstützung.
"Die Wirklichkeit zulassen. Bei der Meditation geht es nicht um den Versuch, irgendwo hinzugelangen. Es geht darum, dass wir uns selbst erlauben, genau dort zu sein, wo wir sind, und genau so zu sein, wie wir sind, und desgleichen der Welt zu erlauben, genau so zu sein, wie sie in diesem Augenblick ist." Jon Kabat-Zinn
Dr. Adriane Kobusch ist eine erfahrene Achtsamkeitslehrerin, Gesundheitswissenschaftlerin und Master of Chinese Medicine. Für nähere Infos empfiehlt sich sehr ihre wunderbare Internetseite www.essenz-von-heilung.de
1 Woche Achtsamkeits-Seminar
Pauschalangebot inkl. folgender Leistungen
- Montag – Samstag 2/täglich Guppensitzungen mit achtsamen Körperübungen und angeleiteten Meditationen
- 4 kneippsche Anwendungen
- Inklusivleistungen wie Schwimmbad, Sporthalle, Vorträge, geführte Wanderungen
Kursgebühr: € 390,-
