Bewusst essen und sich wieder leichter fühlen
Mayr-Kur-Hotel im Harz
Sie essen oft nebenbei, möchten abnehmen und Ihrer Verdauung mehr Aufmerksamkeit schenken? Im Mayr-Kur-Hotel Vitalium steigen Sie für eine Weile aus diesen Gewohnheiten aus. Wir bereiten Ihre Kurkost zu, zeigen Ihnen das bewusste Kauen und begleiten Sie mit ärztlichen Bauchbehandlungen. Sie nehmen sich Zeit für Ihren Körper – und entdecken, wie angenehm Essen ohne Eile ist.
Beim Fasten nach F. X. Mayr üben Sie bewusste Essgewohnheiten und erhalten eine auf Sie abgestimmte Kurkost.
Dazwischen genießen Sie das warme Schwimmbad, Spaziergänge im Harz und Zeit zum Ausruhen.
Wenn Essen wieder Ihre Aufmerksamkeit bekommt
Zu Hause ist die Mahlzeit oft schon vorbei, bevor man sie richtig wahrgenommen hat. In Ihrer Mayr-Woche nehmen Sie kleine Bissen, kauen sorgfältig und lassen sich Zeit mit dem nächsten. Sie bemerken Geschmack und Sättigung bewusster und erleben Essen auf eine Weise, für die im Alltag selten Platz bleibt.
Die passende Kurkost steht bereit; die Zubereitung übernehmen wir. Auch die Anwendungen sind organisiert. So üben Sie die neuen Gewohnheiten jeden Tag, während wir für Sie sorgen.
Warum Ihr Bauch vom gründlichen Kauen profitiert
Ihre Zähne zerkleinern die Nahrung, der Speichel macht sie gleitfähig und beginnt bereits, Stärke aufzuspalten. Die Verdauung startet also schon im Mund. Bei der Mayr-Methode geben Sie diesem ersten Schritt bewusst Zeit: kleine Bissen, sorgfältiges Kauen und eine auf Sie abgestimmte Kurkost.
Zugleich unterbrechen Sie das hastige Weiteressen. Sie achten darauf, wie sich Hunger und Sättigung anfühlen und wann Sie genug haben. Das ist eine wertvolle Erfahrung, wenn Sie Gewicht verlieren und auch nach der Kur bewusster essen möchten.
Auch beim ersten Mal gut aufgehoben
Im Eingangsgespräch besprechen unsere Ärzte Ihre Essgewohnheiten, Unverträglichkeiten und Erfahrungen mit der Methode. Danach wissen Sie, welche Kurkost Sie erhalten und welche Anwendungen anstehen. Während der Woche haben Sie bei Fragen zum Essen und zu Ihrem Befinden vertraute Ansprechpartner direkt im Haus.
Sanfte Hände für einen entspannten Bauch
Die ärztliche Bauchbehandlung ist ein wichtiger Teil der Mayr-Methode. Mit sanften, rhythmischen Griffen widmen sich unsere Ärzte der Bauchregion; die Behandlung dient der Unterstützung der Darmtätigkeit und der Entspannung. Sie liegen bequem und nehmen die behutsamen Bewegungen wahr. Anschließend bleibt Zeit, noch nachzuruhen oder eine kleine Runde zu gehen.
Im etwa 30 Grad warmen Schwimmbad trägt das Wasser einen Teil Ihres Gewichts. Bewegung fühlt sich dadurch leichter an. Massagen und Wärmeanwendungen ergänzen die Entspannung; Sauna, Fitnessraum, Sonnenterrasse und Garten mit Barfußweg bieten weitere Möglichkeiten im Haus. Über die jeweiligen Nutzungszeiten informieren wir Sie vor Ort und mit Ihrem Angebot.
Zwischen den Anwendungen den Urlaub genießen
Nach der Bauchbehandlung zurück aufs Zimmer, die Balkontür öffnen oder mit einem Buch aufs Bett: Im Vitalium wohnen Sie direkt dort, wo Sie Ihre Kur erleben. Unser Haus hat 48 Betten. Sie wählen ein Zimmer auf der Sonnen- oder Waldseite; zwei Apartments im Nachbarhaus bieten mehr Platz und heißen nach Bestätigung auch Gäste mit Haustier willkommen.
Die Waldwege beginnen rund ums Haus. Schon ein kleiner Spaziergang bringt Abwechslung zwischen die Anwendungen. In ungefähr fünf Minuten erreichen Sie auch den Kurpark und das Stadtzentrum von Bad Lauterberg – angenehm für einen freien Nachmittag.
Neue Gewohnheiten brauchen Gelegenheit zum Üben
In einer Woche lernen Sie Kurkost, bewusstes Kauen und Bauchbehandlung kennen. Mit weiteren Tagen wiederholen Sie das Neue häufiger und erleben, wie es sich in Ihren Tagesablauf einfügt. Gemeinsam besprechen wir, welche Aufenthaltsdauer zu Ihrem Vorhaben passt.
Vor Ihrer Anreise erfahren Sie, wie Sie sich auf die Kur vorbereiten. Auch die Übergänge zwischen den Kostphasen gehören zur Begleitung. So nehmen Sie neben der Erholung eine Erfahrung mit, an die Sie beim Essen zu Hause anknüpfen können.
Eine Mayr-Woche, in der für Sie gesorgt ist
Zimmer, Mayr-Kurkost und Anwendungspaket wählen Sie im Buchungsportal für Ihren Reisetermin aus. Sie sehen den vollständigen Preis vor Ihrer unverbindlichen Anfrage. Die Einzelheiten stimmen wir persönlich mit Ihnen ab – damit Sie sich auf Ihre Woche freuen und bei der Anreise gut vorbereitet fühlen.
Für Ihren Wunsch, beim Essen etwas zu verändern
Sie möchten Gewicht verlieren, seltener nebenbei essen oder bewusster auf Ihren Bauch achten. Die Mayr-Woche gibt Ihnen Gelegenheit, damit anzufangen: mit täglich zubereiteter Kurkost, Anleitung und ärztlicher Begleitung. Wenn Sie die verschiedenen Wege erst kennenlernen möchten, finden Sie unter Fasten & Kulinarik unsere weiteren Kostformen.
Erfahrungen aus dem Vitalium
Heilfasten in angenehmer Umgebung
Wie jedes Jahr waren meine Frau und ich im Vitalium Dr.v.Plachy in Bad Lauterberg. Nach 2 Wochen Mayrfasten war ich 6,5kg leichter und fühlte mich wie 10 Jahre jünger. Das liegt vor allem an der familiären und freundlichen Atmosphäre, den Wanderungen in die nähere Umgebung und den Wasseranwendungen nach Kneipp.
Geben Sie sich Zeit für diesen Anfang
Freuen Sie sich auf Mahlzeiten ohne Eile, behutsame Bauchbehandlungen und freie Stunden im Harz. Fragen Sie Ihren Reisetermin an. Wir besprechen Ihre Wünsche und bereiten den Aufenthalt mit Ihnen vor.
Gut zu wissen für Ihre Mayr-Auszeit
Wie lange sollte ich bleiben?
Eine Woche bietet Zeit, sich mit der Methode vertraut zu machen. Zusätzliche Tage geben Ihnen mehr Gelegenheit, das bewusste Essen zu üben und die Anwendungen zu genießen. Die Dauer besprechen wir passend zu Ihrem Vorhaben.
Was ist im Mayr-Kur-Angebot enthalten?
Im Angebot sehen Sie, welche Unterkunft, Mayr-Kurkost, ärztliche Begleitung und Anwendungen Sie gewählt haben. Ergänzungen und den Gesamtpreis führen wir übersichtlich auf.
Ist eine Mayr-Kur dasselbe wie Heilfasten?
Bei der Mayr-Methode erhalten Sie eine besondere Kurkost und üben langsames Essen und gründliches Kauen. Beim Heilfasten nach Buchinger entfällt feste Nahrung während der Fastentage. In beiden Fällen begleiten wir Sie persönlich.
Welche Anwendungen ergänzen meine Mayr-Kur?
Massagen und Wärme schenken zusätzliche Entspannung. Sanfte Bewegung im Wasser und Spaziergänge bringen Abwechslung in die Fastentage. Welche Anwendungen zu Ihrem Paket gehören oder sich ergänzen lassen, sehen Sie im Angebot.