Tagesablauf im Vitalium
Ein Tag im Vitalium
Ein guter Tag im Vitalium fühlt sich abwechslungsreich und zugleich entspannt an. Kneipp-Anwendungen, Therapien, Bewegung, gemeinsame Mahlzeiten und freie Zeiten wechseln sich angenehm ab.
Begleiten Sie uns durch einen beispielhaften Tag – vom ersten Wickel am Morgen bis zum gemütlichen Abend im Vitalium.
06:00 bis 12:00 Uhr
Frisch und achtsam in den Morgen starten
Am Vormittag erleben Sie Bewegung, wohltuende Wasseranwendungen und Ihre persönlichen Behandlungstermine. Zwischen den Programmpunkten bleibt Zeit, um sich umzuziehen und nach einer Anwendung zu ruhen.
Frühanwendung nach ärztlicher Abstimmung
Wenn Sie in der Sprechstunde eine Frühanwendung vereinbart haben, bringt unsere Bademeisterin der Kneipp-Badeabteilung einen warmen oder kalten Kneipp-Wickel auf Ihr Zimmer und legt ihn fachgerecht an.
07:30–08:25 Uhr
Bewegung in Ihrer Gruppe
Um 07:30 Uhr beginnt ein 25-minütiger dynamischer Frühsport in der Sporthalle im 2. Obergeschoss. Um 07:45 Uhr startet eine 25-minütige Wassergymnastik im Schwimmbad. Ab 08:00 Uhr folgt eine lockernde Morgengymnastik für 25 Minuten in der Sporthalle. Ihr persönlicher Plan zeigt, welche Bewegungseinheit Ihren Morgen belebt.
08:00–09:30 Uhr
Frühstück im Speisesaal
Beim Frühstück beginnt der Tag genussvoll und bewusst. Achtsames Kauen gehört zum Konzept des Hauses; Mobiltelefone bleiben auf den Zimmern. Bitte nicht im Bademantel im Speisesaal sitzen.
08:00–10:30 Uhr
Kneipp-Güsse und Bäder
In der Kneipp-Badeabteilung im Untergeschoss erwarten Sie die geplanten Güsse und Bäder. Mit Bademantel, Badekleidung und -latschen sind Sie gut angezogen. Unsere Bademeisterinnen erklären jeden Ablauf.
08:00–13:00 Uhr
Arztpraxis und persönliche Rückfragen
Zu den vereinbarten Sprechstunden nehmen Sie bitte im Wartezimmer Platz, Sie werden von Ihrer Ärztin Fr. Schmidt oder Fr. Gottschalk abgeholt. Fragen, zusätzliche Wünsche und Anpassungen am Terminplan besprechen Sie direkt mit ihnen. In der Arztpraxis ist die Arzthelferin Frau Krüger Ihre Ansprechperson für Therapiewünsche und schnelle Hilfe zwischendurch.
08:00–15:00 Uhr
Physiotherapie im Haus
Die Physiotherapiepraxis nutzt verschiedene Behandlungsräume im Vitalium, diese sind auf Ihrem Terminplan vermerkt. Bei Ihrer ersten Behandlung erhalten Sie ein Laken, das Sie bitte zu den folgenden Terminen wieder mitbringen. Für die Anwendungen sind Bademantel, Unterwäsche oder T-Shirt und wärmende Socken praktisch.
10:00–12:00 Uhr
Wellnessbehandlungen
Wellnessbehandlungen schenken Ihnen am Vormittag eine besondere Zeit zum Entspannen. Kommen Sie bitte im Bademantel und tragen Sie Unterwäsche sowie wärmende Socken. Art, Dauer und Ort der Behandlung stehen in Ihrem Terminplan.
10:20–11:20 Uhr
Weitere Wassergymnastik
Innerhalb dieses Zeitfensters finden weitere Einheiten der Wassergymnastik statt. Jede zugeteilte Gruppe trainiert 25 Minuten im Schwimmbad. Auch die Sportgruppe Yoga/Rückenschule/Pilates findet nun statt. Die genauen Startzeiten entnehmen Sie bitte Ihrem Terminplan.
Ab 12:00 Uhr
Genießen, nachspüren und neue Impulse sammeln
Nach dem aktiven Vormittag wird es ruhiger. Gemeinsames Mittagessen, ein wohltuender Wickel mit anschließender Erholung und vom Haus angebotene Vorträge oder Wanderungen gestalten den Nachmittag abwechslungsreich.
Mittagessen im Speisesaal
Beim gemeinsamen Mittagessen genießen Sie bewusst und in aller Ruhe. Besonders Rohkost und Mayr-Brötchen laden zum sorgfältigen Kauen ein, auch die Heilfastensuppe soll intensiv eingespeichelt und geschmeckt werden. Bei Terminüberschneidungen sagen Sie bitte vorher dem Service Bescheid.
Ab 12:45 Uhr
Wickel und Mittagsruhe
Je nach Terminplan bringen wir warme oder kalte Wickel auf Ihr Zimmer – beispielsweise mit Heublumen, Retterspitz oder Lehm. Danach genießen Sie 30 bis 60 Minuten Mittagsruhe und lassen die Anwendung entspannt nachwirken.
Ab 14:15 Uhr
Vorträge und geführte Wanderungen
Vorträge und geführte Wanderungen bringen neue Impulse in den Nachmittag. Das aktuelle Angebot finden Sie am Schwarzen Brett und erfahren es zusätzlich beim Mittagessen. So entscheiden Sie spontan, ob Sie heute Lust auf das Thema oder die Tour haben.
„Lernt das Wasser richtig kennen, und es wird euch stets ein verlässlicher Freund sein.“
Sebastian Kneipp
18:00 bis 21:30 Uhr
Den Abend ganz entspannt ausklingen lassen
Der Tag klingt mit Vorträgen, einem Singabend oder Qi Gong aus. Nach dem gemeinsamen Essen bleibt Zeit für Gespräche, Spiele, ein gutes Buch oder ein Puzzle. Ein früher Tagesabschluss unterstützt den geregelten Rhythmus des Aufenthalts.
Abendessen im Speisesaal
Beim gemeinsamen Abendessen klingt der Tag in einer angenehmen Atmosphäre aus. Die mobiltelefonfreie Zeit lässt Raum für Genuss und persönliche Gespräche.
Nach dem Essen
Gemütliches Beisammensein
Treffen Sie sich in netter Runde zu einem Spiel, stöbern Sie im Bücherschrank oder legen Sie gemeinsam ein Puzzle. Nehmen Sie an einem Vortrag, Singabend oder Qi Gong teil. Oder Sie genießen Sie den Abend ganz für sich und lassen die Eindrücke des Tages entspannt nachwirken.
Ab 21:00 Uhr
Gute Nacht im Vitalium
Ab 21:00 Uhr sind Eingangstür und Schwimmbad geschlossen. Mit Ihrem Hausschlüssel bleiben Sie bei einem längeren Abendspaziergang flexibel. Viele Gäste genießen eine frühe Nachtruhe und starten am nächsten Morgen erholt in den neuen Tag.
„Nichts der Natur abzwingen wollen, sondern ihr an die Hand gehen, sie freundlich stützen und durch kleine Hilfsmittel einladen.“
Sebastian Kneipp
Wann möchten Sie Ihren eigenen Vitalium-Tag erleben?
Erzählen Sie uns, wann Sie reisen möchten und was Sie sich von Ihrer Zeit im Vitalium wünschen. Wir stellen daraus eine Auszeit zusammen, auf die Sie sich vom ersten Moment an freuen.