Erholung und Kneipp im Vitalium
Wellness-Auszeit im Harz mit Kneipp
Wärme spüren, die Muskulatur lockern und neue Bewegungsimpulse mitnehmen: In Ihrer „Auszeit“ genießen Sie Kneipp-Anwendungen, wärmende Heublumenwickel, eine persönliche Entspannungsbehandlung, SoftPack-Pflege und Yoga.
Kneipp, Wärme und Bewegung wohltuend erleben
Kneipp bedeutet mehr als kaltes Wasser. Pflanzliche Elemente, Bewegung, Ernährung und ein wohltuendes Gleichgewicht im Alltag bereichern die Wasseranwendungen. Gerade die Kneipp-Säule Lebensordnung passt wunderbar zur „Auszeit“: Aktivität und Erholung finden wieder harmonisch zusammen.
Unsere Ärzte, die ausgebildeten Bademeisterinnen und die zuständigen Behandelnden stimmen die Elemente persönlich auf Ihre Woche ab. Der besondere Wert der Auszeit liegt in der fachkundigen Durchführung und in einem Umfeld, das Erholung nicht nur verspricht, sondern im Tagesablauf wirklich möglich macht.
Leistungen und Begleitung
Darauf freuen Sie sich in Ihrer Auszeit
Für die Woche sind folgende Leistungen vorgesehen:
- ärztliche Sprechstunden, Betreuung und Therapieplanung,
- drei individuelle Kneipp-Anwendungen wie Wechselgüsse oder Wechselbäder,
- vier wärmende Heublumenwickel,
- eine Entspannungstherapie mit 40 Minuten Dauer,
- ein SoftPack-Pflegebad mit 40 Minuten Dauer,
- dreimal Yoga mit jeweils 40 Minuten Dauer.
Im persönlichen Eingangsgespräch wählen wir gemeinsam die passende Wasseranwendung, Entspannungstherapie und Hautpflegevariante aus.
Schritt für Schritt
So wirken die Bausteine Ihrer Auszeit zusammen
Nach der Buchung besprechen wir Ihre Wünsche und stellen daraus eine wohltuende Mischung aus Wärme, Entspannung und sanfter Bewegung zusammen.
1
Situation und Wünsche erfassen
Im Eingangsgespräch erzählen Sie uns, was Sie suchen und was Ihnen guttut. Daraus entsteht Ihr persönlicher Plan für die Woche.
2
Kneipp und Heublumen
Drei individuelle Kneipp-Anwendungen setzen belebende Temperaturreize; warme Heublumenwickel wirken muskelentspannend und wohltuend.
3
Entspannung auswählen
Eine 40-minütige Entspannungsbehandlung schenkt Ihnen wohltuende Wärme und achtsame Berührung. Im SoftPack-Schwebebad liegt der Körper warm und druckentlastet, während die ausgewählte Pflege-Packung auf der Haut einwirkt.
4
Dreimal Yoga
Drei Yoga-Einheiten von jeweils 40 Minuten bewirken Gelenkbeweglichkeit, Muskulaturstärkung und ruhige Atmung.
Wie Wasser Ihren Körper sanft belebt
Drei Kneipp-Anwendungen sind über die Woche verteilt. Wechselgüsse und Wechselbäder kombinieren unterschiedlich temperierte Reize und Kräuteressenzen. Jede Anwendung kann in der Intensität angepasst werden. Sie lernen eines der ältesten Heilmittel der Menschheit neu kennen.
Unsere Bademeisterinnen erklären Ihnen jede Anwendung verständlich und stimmen Reizstärke, Temperatur und Dauer auf Ihr Empfinden ab.
Warum Heublumenwärme die Muskulatur lockert
Zwischen Montag bis Freitag sind vier wärmende Heublumenwickel vorgesehen. Der Heusack selber besteht aus einer Leinenhülle, gefüllt mit geschnittenem, mit vielen Kräutern vermischten Alpenheu. Er wird zwischen einem Baumwoll- und einem Moltontuch auf das entsprechende Körperteil gewickelt. Eine wohltuende Nachruhe lässt die Wärme lange nachwirken. Für viele unserer Gäste ist der Heublumenwickel das Entspannungs-Highlight des Tages.
Entspannungstherapie nach persönlicher Auswahl
Als Entspannungsbehandlung kommen Hot Stone, Craniosacral-Therapie oder Rhythmische Massage nach Hauschka infrage. Im persönlichen Gespräch wählen wir gemeinsam die Behandlung aus, die zu Ihren Wünschen, Ihrer gesundheitlichen Situation und den verfügbaren Terminen passt.
Jede Methode hat ihren eigenen Charakter. Im persönlichen Gespräch erfahren Sie, welche Berührungen, Wärme und Lagerung Sie erwarten – und wählen die Behandlung, bei der Sie sich wohlfühlen.
Pflege im SoftPack
Ein 40-minütiges SoftPack-Pflegebad ergänzt die Woche. Auf einer flexiblen Unterlage liegen Sie nahezu schwerelos, während ein ausgewähltes Pflegeprodukt auf Ihrer Haut einwirkt. Als Varianten stehen eine Algen-Entschlackungspackung, Ziegenbutter-Cremebad, Rügener Heilkreide oder ein Cleopatrabad zur Auswahl. Gemeinsam wählen wir die Pflege, die zu Ihren Wünschen und Ihrer Haut passt.
Im Vordergrund stehen die pflegende Packung, gleichmäßige Wärme und die druckentlastete Lagerung – Tiefenentspannung garantiert.
Yoga und Bewegung
Drei Yoga-Einheiten mit jeweils 40 Minuten geben der Woche einen regelmäßigen aktiven Bestandteil. Gemeinsam üben Sie ruhige Bewegungen, eine bewusste Haltung und eine entspannte Atmung. Die Kursleitung passt alle Übungen an Ihre Beweglichkeit und Erfahrung an.
Sagen Sie der Kursleitung einfach, welche Bewegungen Ihnen guttun. Ergänzend laden Spaziergänge in der Harzer Umgebung dazu ein, frische Luft und sanfte Aktivität zu genießen.
Ernährung während der Auszeit
Die Verpflegung wählen Sie separat. Zur Auswahl stehen abwechslungsreiche Vollwertkost, Basenfasten und weitere Fastenangebote nach Buchinger und F. X. Mayr. Diese Formen unterscheiden sich deutlich und haben unterschiedliche Schwerpunkte. Wir beraten Sie gern.
Allergien und Unverträglichkeiten teilen Sie uns am besten bereits bei der Anfrage mit, damit wir Ihre Verpflegung darauf abstimmen.
Ablauf und Freiraum
Nach dem Eingangsgespräch verteilen wir die Anwendungen angenehm über die Woche. Yogastunden, Kneipp, Wickel und weitere Therapien greifen wohltuend ineinander. Dazwischen bleiben freie Zeiten für Schlafen, Lesen und Natur.
Das bewusst überschaubare Programm lässt Sie alle Termine ohne Zeitdruck genießen und jede Erfahrung wohltuend nachwirken.
Persönlich passend
Sehnen Sie sich nach Wärme und Zeit für sich?
Das Paket richtet sich an Erwachsene, die Entspannung, sanfte Bewegung und Kneipp erleben möchten. Auch ohne Kneipp- oder Yoga-Erfahrung finden Sie einen gut begleiteten Einstieg.
Ihre Auszeit auf einen Blick
Das Arrangement ist für eine Woche geplant. Sein Paketpreis allein bildet jedoch nicht die vollständigen Reisekosten ab: Unterkunft, Aufenthaltsdauer und Verpflegung kommen als eigene Bestandteile hinzu. Das Buchungsportal zeigt die aktuell verfügbaren Positionen und berechnet daraus einen transparenten Gesamtpreis.
Erfahrungen mit Ruhe und Erholung
Eine Runderneuerung für Körper und Seele
Eine Kur im Vitalum ist wie eine Runderneuerung für Körper und Seele! Das ganze Team umsorgt die Gäste, man fühlt sich wie in Familie. Die ärztliche Betreuung könnte nicht besser sein, Therapien werden fachkundig umgesetzt, das Essen (Basenfasten) ist sehr lecker und jeder Angestellte gibt sein Bestes. Und nicht zu vergessen – im Haus gibt es eine Hausdame, die sich auch um die Patienten kümmert.
Ihre Auszeit planen
Nennen Sie Reisedatum, Aufenthaltsdauer, Zimmer, Verpflegung und Anwendungspaket. Wir prüfen die Verfügbarkeit und erstellen Ihr Gesamtangebot.
Mit unserer schriftlichen Bestätigung ist Ihre Auszeit fest für Sie eingeplant.
Ihre persönliche Auszeit
Was kostet Ihre Auszeit?
Freuen Sie sich auf Ihre persönliche Auszeit: Wählen Sie Reisetermin, Lieblingszimmer, Verpflegung und das Anwendungspaket, das Ihnen guttut. Dabei sehen Sie jederzeit, welche Leistungen enthalten sind und wie hoch Ihr vollständiger Reisepreis ist.
Häufige Fragen
Muss ich Yoga-Erfahrung haben?
Nein. Die Kursleitung erklärt alle Übungen verständlich und zeigt Ihnen passende Varianten.
Welche Entspannungsbehandlung erhalte ich?
Im Paket sind als Entspannungstherapie eine Rhythmische Massage nach Hauschka, Hot Stone oder eine Craniosacral-Therapie vorgesehen.
Ist die Verpflegung enthalten?
Nein. Sie wählen und buchen die Verpflegungsform zusätzlich.