Genussvoll leichter werden
Basenfasten-Hotel im Harz
Leichter werden, sich wohler fühlen und trotzdem dreimal am Tag genussvoll essen: Dafür ist Ihre Basenfasten-Woche im Vitalium da. Wir kochen frisch, bringen Sie in Bewegung und begleiten Sie persönlich. Mehr über die Fastenform erfahren Sie beim Basenfasten im Vitalium.
Die ballaststoffreiche Pflanzenkost liefert meist weniger Energie. So greift der Körper auf eigene Reserven zurück – und viele Gäste berichten schon während der Woche von einem spürbar leichteren Körpergefühl.
Damit Sie sich auf jede Mahlzeit freuen können, erzählen Sie uns vor der Reise von Allergien und besonderen Ernährungsvorgaben. Unsere Küche bespricht die Möglichkeiten persönlich mit Ihnen und bereitet Ihre Woche aufmerksam vor.
Warum Basenfasten Genuss und Leichtigkeit verbindet
Zu Hause beginnt Basenfasten oft mit Einkaufslisten, Rezepten und vielen Fragen. Im Vitalium setzen Sie sich einfach an den gedeckten Tisch. Wir bereiten jede Mahlzeit frisch zu, erklären Ihnen die Idee hinter der basischen Küche und schenken Ihnen damit etwas besonders Wertvolles: Zeit, den eigenen Körper wieder bewusst wahrzunehmen.
Drei basenreiche Mahlzeiten machen satt und zeigen, wie abwechslungsreich pflanzliche Küche schmeckt. Bewegung unterstützt den Stoffwechsel, Anwendungen schenken Entspannung und unser erfahrenes Team ist persönlich für Sie da. So wird aus einer Ernährungsumstellung eine Auszeit, die gut schmeckt und spürbar guttut.
Wo Ihr Basenfastentag ganz in Ruhe ausklingt
Nach Bewegung, frischen Mahlzeiten und einer wohltuenden Anwendung gehört der Abend ganz Ihnen. Auf dem sonnigen Balkon lassen Sie den Tag nachklingen, zur Waldseite genießen Sie den Blick ins ruhige Grün und in den großzügigen Apartments finden Sie besonders viel Raum für sich.
Unter Zimmer und Apartments entdecken Sie den Rückzugsort, der zu Ihnen passt: mit Balkon und weitem Blick, ruhig zur Waldseite, mit mehr Wohnfläche oder besonders preisbewusst. Jedes Zimmer ist individuell gestaltet und bringt seinen eigenen Charakter mit.
Möchten Sie Ihr Haustier mitbringen oder ist Ihnen eine bestimmte Ausstattung wichtig? Schreiben Sie uns Ihren Wunsch einfach mit in die Anfrage. Wir schauen persönlich nach der passenden verfügbaren Unterkunft und führen alle Ergänzungen verständlich im Angebot auf.
Was beim Basenfasten in Ihrem Körper passiert
Beim Basenfasten bleibt feste Nahrung ein genussvoller Teil des Tages. Auf den Teller kommen vor allem Gemüse, Kräuter, Salate, Obst und ausgewählte pflanzliche Zutaten. Sie gelten im Konzept als basenbildend, weil bei ihrer Verstoffwechselung überwiegend basische Mineralstoffverbindungen zurückbleiben. Damit unterscheidet sich Basenfasten deutlich vom Heilfasten nach Buchinger ohne feste Nahrung.
Die ballaststoffreiche Pflanzenkost sättigt und lässt Sie Appetit und Sättigung neu wahrnehmen. Weil die Mahlzeiten meist weniger Energie liefern als die gewohnte Ernährung, nutzt der Körper verstärkt seine Reserven. Viele Gäste verlieren dabei Gewicht, fühlen sich leichter und nehmen neue Lieblingsgerichte mit nach Hause.
Unsere Küche zeigt Ihnen, dass bewusste Ernährung nicht nach Verzicht schmecken muss. Frische Zutaten, Kräuter und abwechslungsreiche Kombinationen machen aus jeder Mahlzeit einen genussvollen Teil Ihrer Gesundheitsauszeit.
So schmeckt Ihre Auszeit
Ein Basenfastentag, auf den Sie sich freuen können
1
Mit Farbe und Frische in den Morgen starten
Der Tag beginnt mit einem farbenfrohen basischen Frühstück. Frische pflanzliche Zutaten schmecken, sättigen und machen neugierig darauf, wie abwechslungsreich bewusste Ernährung sein kann.
2
Bewegung genießen und den Stoffwechsel wecken
Gymnastik, Wassergymnastik oder ein Spaziergang bringen die Muskulatur in Arbeit. Der Körper verbraucht Energie, der Kreislauf kommt in Schwung und das leichte, aktive Körpergefühl wächst mit jedem Schritt.
3
Wärme genießen und den Tag nachwirken lassen
Danach gehört die Zeit wieder Ihnen: warmes Wasser im Schwimmbad, eine entspannende Anwendung, frische Harzluft oder einfach ein stiller Moment auf dem Zimmer.
Warum Bewegung das leichtere Körpergefühl unterstützt
Aktive Muskulatur verbraucht Energie und unterstützt den Körper dabei, seine Reserven zu nutzen. Im warmen Schwimmbad fühlt sich Bewegung angenehm leicht an; Gymnastik, Sportangebote und geführte Wanderungen bringen Sie in Ihrem Tempo in Schwung. Unter Fitness- und Aktivprogramme entdecken Sie alle Möglichkeiten.
Direkt rund um Bad Lauterberg beginnen Wege für eine kleine Runde oder eine längere Wanderung. Bei unseren geführten Touren entdecken Sie bekannte Ziele und stille Lieblingsplätze im Harz – gemeinsam, mit frischer Luft und in einem Tempo, das Freude macht.
Was Ihrem Körper jetzt besonders guttut
Im etwa 30 Grad warmen Schwimmbad trägt das Wasser Ihren Körper und macht Bewegung wunderbar leicht. Wärme in der Sauna lockert, eine stille Pause lässt den Tag nachwirken – und Sie spüren, wie gut es tut, einmal nichts organisieren zu müssen.
Massagen lösen Spannungen, naturheilkundliche Anwendungen setzen sanfte Reize und therapeutische Behandlungen widmen sich gezielt Ihrem Körper. Unter Therapie und Wellness wählen Sie die Erlebnisse aus, auf die Sie sich besonders freuen. Verfügbarkeit und Preis finden Sie anschließend in Ihrem persönlichen Angebot.
Möchten Sie Gewicht verlieren, neue Energie sammeln oder bewusster essen lernen? Im persönlichen Eingangsgespräch erzählen Sie unserer Ärztin von Ihrem Wunsch. Danach wählen wir gemeinsam die Anwendungen, die Ihre Basenfasten-Woche sinnvoll und wohltuend ergänzen.
Persönlich begleitet, damit Sie sich gut aufgehoben fühlen
Ihre Basenfasten-Woche beginnt mit einem persönlichen Eingangsgespräch. Unsere Ärzte und erfahrenen Fachkräfte bleiben im Haus für Sie da, beantworten Fragen verständlich und begleiten Sie aufmerksam durch die Ernährungsumstellung. Welche Gespräche und Leistungen zu Ihrem Angebot gehören, sehen Sie schon vor der Reise.
Vielleicht ist Basenfasten ganz neu für Sie. Vielleicht möchten Sie eine frühere Erfahrung vertiefen. Wir holen Sie dort ab, wo Sie stehen, erklären Zusammenhänge ohne Fachchinesisch und freuen uns mit Ihnen über jedes neue Lieblingsgericht und jedes leichtere Körpergefühl.
Wie viel Zeit möchten Sie Ihrem neuen Körpergefühl schenken?
Schon eine Woche schenkt genügend Zeit, die basische Küche kennenzulernen, bewusster zu essen und erste Veränderungen zu spüren. Mit zusätzlichen Tagen werden neue Abläufe vertrauter, die Erholung vertieft sich und Ihr Weg zum Wunschgewicht bekommt mehr Zeit.
Vorfreude auf Ihre persönliche Basenfasten-Woche
Im Buchungsportal entsteht aus Ihrem Reisetermin, Lieblingszimmer und Wunschprogramm Ihre persönliche Basenfasten-Woche. Die Kostform ist bereits ausgewählt; alle enthaltenen Leistungen und den vollständigen Reisepreis sehen Sie, bevor Sie Ihre unverbindliche Anfrage senden.
Erfahrungen aus dem Vitalium
Anti Aging vom Feinsten mit Basenfasten und Kneippanwendungen
Rundum großartig! Fantastisches basisches Essen – keinerlei vorverarbeitete Zutaten, selbst die Gemüsebrühe ist selbst gekocht! Hervorragende ärztliche und therapeutische Betreuung. Nach einer Woche bin ich drei Kilogramm leichter, sehe deutlich jünger aus und fühle mich auch so. Ganz herzlichen Dank an die exzellente Hausleitung und das ebenso exzellente gesamte Team!
Wann möchten Sie genussvoll leichter werden?
Wählen Sie Ihren Reisezeitraum, die gewünschte Dauer und die Anwendungen, die Ihrer Auszeit guttun. Wir prüfen den Wunschtermin und melden uns persönlich bei Ihnen – damit aus Ihrer Auswahl schon bald echte Vorfreude wird.
Häufige Fragen zu Ihrer Basenfasten-Woche
Wird beim Basenfasten feste Nahrung gegessen?
Ja. Beim Basenfasten genießen Sie morgens, mittags und abends ausgewählte pflanzliche Mahlzeiten. Genau dieser Genuss unterscheidet die Fastenform vom Heilfasten ohne feste Nahrung.
Sind Anwendungen automatisch enthalten?
Sie wählen das Anwendungspaket, das am besten zu Ihrem Wunsch passt. Im persönlichen Angebot sehen Sie anschließend genau, welche Massagen, Bewegungsangebote oder naturheilkundlichen Anwendungen dazugehören.
Ist eine Woche eine gute Aufenthaltsdauer?
Eine Woche ist ein schöner Einstieg: lang genug, um neue Gerichte, Bewegung und ein leichteres Körpergefühl zu erleben. Für eine längere Auszeit prüfen wir ebenso gern Ihren Wunschtermin.
Gibt es medizinische Betreuung?
Ein persönliches Eingangsgespräch und erfahrene Ansprechpartner im Haus gehören zu Ihrer Basenfasten-Woche. Ihre Fragen bekommen schnelle, verständliche Antworten und Sie genießen die Ernährungsumstellung gut begleitet.
Wie werden besondere Ernährungswünsche berücksichtigt?
Erzählen Sie uns vor der Buchung von Allergien und notwendigen Ernährungsvorgaben. Unsere Küche bespricht persönlich mit Ihnen, welche Anpassungen im gewünschten Zeitraum möglich sind.