Gesundheit und Fasten im Vitalium
F.-X.-Mayr-Kur
Dem Bauch eine wohltuende Auszeit schenken und Essen ganz neu erleben: Fünf ärztliche Bauchbehandlungen, bewusstes Kauen und eine fein abgestimmte Fastenkost begleiten Sie durch Ihre F.-X.-Mayr-Woche.
Warum Ihr Bauch bei Mayr im Mittelpunkt steht
Bei der F.-X.-Mayr-Kur gewähren Sie Ihrer Verdauung eine bewusste Auszeit und entdecken das Essen neu. Reduzierte Kost, gründliches Kauen und fünf ärztlich durchgeführte Bauchbehandlungen begleiten Sie durch die Woche. Dabei spüren Sie, wie wohltuend langsames Essen, kleine Portionen und ein entspannter Bauch sind.
Abgestimmte Fastenkost und ärztliche Bauchbehandlungen bilden das Herz Ihrer Mayr-Woche. Wohltuende Anwendungen, ausgewogene Bewegung, erholsame Stunden und die Harzer Natur machen daraus eine ganzheitliche Auszeit. Welches Anwendungspaket zu Ihren Wünschen passt, legen wir gern im Vorfeld telefonisch mit Ihnen fest.
Gut begleitet: Im Eingangsgespräch lernen unsere Ärzte Ihre Situation und Wünsche kennen und stimmen die Anwendungen auf Ihre Kurwoche ab.
Wie bewusstes Essen die Verdauung entlastet
Die F.-X.-Mayr-Kur geht auf den Arzt Franz Xaver Mayr zurück. Seine Methode lädt dazu ein, Verdauung und Essgewohnheiten bewusst wahrzunehmen und den Körper mit einem zeitlich begrenzten, vereinfachten Speiseplan zu entlasten. Drei Grundgedanken tragen die Mayr-Lehre: Schonung, Säuberung und Schulung.
Schonung entlastet die Verdauung mit reduzierter, einfacher Kost. Schulung lässt Sie langsames Essen und gründliches Kauen neu lernen. Und „Säuberung“ steht für die bewusste Darmentleerung und die Pflege des Darmmilieus. Nach persönlicher Abstimmung begleiten Bittersalz, Sauerkrautsaft, ein Einlauf oder die Hydro-Colon-Therapie diesen Teil der Kur.
Im Vitalium wird die Kur persönlich auf Ihre Verfassung, Ihre Erfahrung und die geplante Aufenthaltsdauer abgestimmt, so dass der Kurplan zu Ihrer Situation und Ihren Zielen passt.
Warum langsames Kauen so viel verändert
Bei klassischen Mayr-Konzepten werden trockene Brötchen, eine individuell geeignete Milchvariante und Gemüsebrühe eingesetzt. Wir bieten zusätzlich selbst gebackene Buchweizen-/Dinkelbrötchen an.
Gründliches Kauen ist das Herzstück jeder Mayr-Mahlzeit, ganz nach dem Motto: „Gut gekaut ist halb verdaut.“ Sie schmecken bewusster, essen langsamer und nehmen Sättigung früher wahr. Wir zeigen Ihnen das Essritual ganz in Ruhe – und schon nach wenigen Tagen fühlt sich das neue Tempo erstaunlich vertraut an.
Wenn sanfte Griffe den Bauch entspannen
Die manuellen Bauchbehandlungen nach der Original-Methode sind ein wesentlicher Bestandteil der Kur. Mayr-geschulte Ärzte führen sie im Vitalium persönlich mit sanften, gezielten Griffen durch. Währenddessen ist Zeit, Ihr Bauchgefühl und den bisherigen Verlauf der Kur zu besprechen.
Für eine Woche sind fünf ärztliche Bauchbehandlungen vorgesehen. Druck und Intensität richten die behandelnden Ärzte bei jedem Termin unmittelbar nach Ihrem Empfinden und dem bisherigen Kurverlauf aus.
Nach der Original-Methode harmonisiert die Bauchbehandlung die Darmmuskulatur, aktiviert die natürliche Bauchatmung und unterstützt die Verdauung. Viele Gäste berichten im Verlauf der Kur von einem weicheren Bauchgefühl, freierer Atmung und einer angenehmeren Verdauung. Zugleich ermöglicht jeder Termin die ärztliche Verlaufskontrolle.
F. X. Mayr stellte den Verdauungstrakt in den Mittelpunkt seiner Gesundheitslehre. Seine drei Grundgedanken – Schonung, Säuberung und Schulung – führen zu gründlichem Kauen und einem bewussteren Umgang mit Nahrung. Im Vitalium wird diese Tradition modern, persönlich und ärztlich begleitet umgesetzt.
Schritt für Schritt
Eine Woche für Bauchgefühl und bewussten Genuss
Jeder Teil der Mayr-Kur erfüllt eine Aufgabe: Die reduzierte Kost entlastet, gründliches Kauen schult bessere Essgewohnheiten und die Bauchbehandlung unterstützt Verdauung und Bauchatmung.
1
Ankommen und vom Arzt beraten lassen
Beim persönlichen Eingangsgespräch erzählen Sie Ihrer Ärztin, was Sie sich für Bauchgefühl, Verdauung und Essgewohnheiten wünschen. Gemeinsam legen Sie fest, wie die Mayr-Woche Sie dabei wohltuend begleitet.
2
Bewusst essen und gründlich kauen
Die reduzierte Mayr-Kost entlastet die Verdauung. Langsames Essen und gründliches Kauen lassen Sie Geschmack und Sättigung neu wahrnehmen.
3
Den Bauch wohltuend behandeln
Fünf ärztliche Bauchbehandlungen harmonisieren die Darmmuskulatur, vertiefen die Bauchatmung und unterstützen eine angenehmere Verdauung. Bewegung und Wärme begleiten diesen Prozess wohltuend.
4
Ein neues Essgefühl mitnehmen
Sie erleben, wie gründliches Kauen, ein entspanntes Esstempo und bewusste Portionen Ihr Essgefühl verändern. Die schönsten Erkenntnisse nehmen Sie als alltagstaugliche Impulse mit nach Hause.
Wärme, Bewegung und Berührung, die einfach guttun
Ihre F.-X.-Mayr-Kur gewinnt durch Anwendungen, die genau zu Ihrem persönlichen Zustand passen. Wohltuende Massagen und manuelle Therapien lösen Spannungen und fördern die Regeneration. Warme Bäder und klassische Leberwickel begleiten die Entgiftung und schenken ein angenehm gelöstes Körpergefühl.
Auch Bewegung an der frischen Luft gehört zu einer erfüllenden Mayr-Woche. Spaziergänge und leichte Aktivitäten in der Harzer Natur bringen den Kreislauf in Schwung und schaffen einen wohltuenden Ausgleich zwischen Regeneration und Bewegung.
Auf Wunsch ergänzt eine Hydro-Colon-Therapie die Kur. Die fachkundig durchgeführte Darmspülung reinigt den Dickdarm intensiv und unterstützt die Entlastung während der Kur. Während wir uns um Fastenkost und Anwendungen kümmern, bleibt Ihnen das Wertvollste: genügend Zeit, Ihren Körper neu wahrzunehmen und die wohltuenden Veränderungen bewusst zu genießen.
Warum Fasten im Vitalium leichter fällt
Im Vitalium widmen Sie sich der Mayr-Kur fern vom gewohnten Alltag. Wir servieren Ihre Fastenkost, führen die Bauchbehandlungen persönlich durch und schenken Ihnen Raum für Bewegung, Wärme und Erholung. Vor der Tür laden Bad Lauterberg und die Harzer Natur zu Spaziergängen, kleinen Entdeckungen und einem gemütlichen Stadtbummel ein.
Sie konzentrieren sich ganz auf sich selbst; wir kümmern uns um Mahlzeiten, Termine und Anwendungen. Dazwischen bleibt viel Zeit für Ihre persönlichen Pausen. Und wenn die ungewohnte Ernährung Fragen mit sich bringt, finden Sie im Haus jederzeit einen vertrauten Ansprechpartner.
Möchten Sie Essen und Verdauung neu erleben?
„Ich möchte meine Verdauung entlasten und wieder bewusster essen.“ „Ich wünsche mir eine Auszeit, in der mein Bauch endlich im Mittelpunkt steht.“ Wenn Sie sich darin wiederfinden, ist die F.-X.-Mayr-Kur eine wohltuende Wahl. Fastenerfahrung brauchen Sie nicht – Neugier auf neue Essrituale und Freude an persönlicher Begleitung genügen.
Im ärztlichen Gespräch erzählen Sie uns von Ihren Wünschen und Ihrer gesundheitlichen Situation. Gemeinsam stimmen wir die Mayr-Methode so ab, dass Sie sich während Ihrer Kur gut begleitet fühlen.
Erfahrungen mit der F.-X.-Mayr-Kur
Heilfasten in angenehmer Umgebung
Wie jedes Jahr waren meine Frau und ich im Vitalium Dr.v.Plachy in Bad Lauterberg. Nach 2 Wochen Mayrfasten war ich 6,5kg leichter und fühlte mich wie 10 Jahre jünger. Das liegt vor allem an der familiären und freundlichen Atmosphäre, den Wanderungen in die nähere Umgebung und den Wasseranwendungen nach Kneipp.
So beginnt Ihre persönliche Mayr-Auszeit
Ihre einwöchige F.-X.-Mayr-Kur umfasst die tägliche Fastenkost, ein Arztgespräch, fünf ärztliche Bauchbehandlungen sowie die Nutzung von Teebar und Wasserspender. Schwimmbad, Sporthalle, Vorträge und geführte Wanderungen bereichern Ihre Auszeit zusätzlich.
Stellen Sie im Buchungsportal Ihre persönliche Mayr-Auszeit zusammen: mit Reisedauer, Zimmerkategorie und dem Anwendungspaket, das Ihnen besonders guttut. Alle Leistungen und der vollständige Reisepreis erscheinen übersichtlich auf einen Blick.
Ihre persönliche Auszeit
Was kostet Ihr F.-X.-Mayr-Aufenthalt?
Freuen Sie sich auf Ihre persönliche Auszeit: Wählen Sie Reisetermin, Lieblingszimmer, Verpflegung und das Anwendungspaket, das Ihnen guttut. Dabei sehen Sie jederzeit, welche Leistungen enthalten sind und wie hoch Ihr vollständiger Reisepreis ist.
Häufige Fragen zur F.-X.-Mayr-Kur
Was gehört zum Wochenangebot?
Sie genießen dreimal täglich die abgestimmte Fastenkost, erhalten fünf ärztliche Bauchbehandlungen und nutzen Teebar, Wasserspender sowie die allgemeinen Inklusivleistungen. Ihr Anwendungspaket wählen Sie passend zu Ihren Wünschen hinzu.
Ist eine Hydro-Colon-Therapie enthalten?
Nein. Sie lässt sich auf Wunsch separat hinzubuchen, gern bereits im Voraus. Die Therapie wird durch die Arzthelferin durchgeführt.
Muss ich Erfahrung mit Fasten haben?
Nein. Der Ablauf wird verständlich erläutert und persönlich begleitet. Vor Beginn stimmen unsere Ärzte die Kur mit Ihnen ab.
Ist der Zimmerpreis enthalten?
Zur Fastenkost wählen Sie im Buchungsportal Ihr Lieblingszimmer und das passende Anwendungspaket hinzu. Anschließend sehen Sie alle enthaltenen Leistungen und den vollständigen Reisepreis übersichtlich auf einen Blick.