Reise zur Achtsamkeit

Achtsamkeits-Seminar - hinter die Dinge lauschen

Mindful or Mind Full?

Dieser Kurs bietet eine besondere Erfahrung an der Schnittstelle von Körper, Psyche und Spiritualität. Teilnahmevoraussetzung sind ein wacher Geist und ein offenes Herz.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, aber auch keinesfalls hinderlich. Alle Altersstufen sind willkommen, körperlicher Fitness bedarf es nicht. Die meisten Übungen finden im Sitzen auf Stühlen statt.

Kommentar der Teilnehmerin Manuela T.:" In der Woche Achtsamkeitstraining konnte ich mich neu sortieren und durch viele Impulse mit Tiefgang auch etliches mit nach Hause nehmen. Sehr empfehlenswert!"

In diesen unsicheren und hektischen Zeiten sehnen wir uns nach innerem Frieden und tiefer Freude – und halten sie oft praktisch für unmöglich. Viele suchen danach durch immer mehr Konsum, Ablenkung und Entertainment im Außen und vernachlässigen so ihr Seelenleben. Oft ohne es zu merken, führt das immer weiter weg von einer Erfahrung natürlicher Stille und Freude.

Aber es gibt einen Weg aus der Hast und inneren Unruhe. Ähnlich wie ein Tauchschüler lernen kann, unter hohe peitschende Wellen im Ozean hinab in ruhiges klares Wasser zu tauchen, können wir durch die Kraft der Achtsamkeit lernen, uns geistig hinter all die Schichten fortwährender Gedanken, Aufgeregtheiten und Anspannungen unseres Alltags zu versenken in eine Bewusstseinsebene völliger Ruhe und Klarheit. Von dieser geistigen Ebene berichten uns übrigens die Weisheitslehrer vieler spiritueller Schulen. Im Kontakt zu ihr lässt sich ein stressiger Alltag viel besser bewältigen.

Achtsamkeit ist die Fähigkeit zu klarem, unabgelenktem Beobachten der inneren Erfahrung im gegenwärtigen Moment mit wertschätzend-freundlichen Blick. Das kann man lernen. Im obigen Beispiel wäre sie vergleichbar mit der Ausrüstung und den Fachkenntnissen des Tauchers, ohne die er nicht sicher in tiefere Gewässer vordringen kann.

Sechs Tage werden wir uns morgens (90 Min.) und am frühen Abend (60 Min.) gemeinsam in freundlicher Atmosphäre in Achtsamkeit üben. Die verschiedenen angeleiteten Meditationen und leichten achtsamen Körperübungen wie Qi Gong rahmen den Tag ein. Es sind einfache und zugleich wissenschaftlich nachgewiesen hochwirksame Methoden, die Sie wieder in Balance und mit Ihrer eigenen Weisheit und Vitalität in Berührung bringen können. Trauen Sie sich und probieren Sie es einfach mal aus! Die freundliche und ruhige Atmosphäre im Vitalium, die erfrischenden Kneippanwendungen und die wunderbare Natur des Harzes bieten eine wundervolle Unterstützung.

"Die Wirklichkeit zulassen.

Bei der Meditation geht es nicht um den Versuch, irgendwo hinzugelangen. Es geht darum, dass wir uns selbst erlauben, genau dort zu sein, wo wir sind, und genau so zu sein, wie wir sind, und desgleichen der Welt zu erlauben, genau so zu sein, wie sie in diesem Augenblick ist." Jon Kabat-Zinn

 

Dr. Adriane Kobusch ist eine erfahrene Achtsamkeitslehrerin, Gesundheitswissenschaftlerin und Master of Chinese Medicine. Für nähere Infos www.dr-kobusch.de und www.the-essence-ama.net

1 Woche Achtsamkeits-Seminar

Pauschalangebot inkl. folgender Leistungen

  • 7 Übernachtungen
  • Vollwertkost, auf Wunsch auch andere Kostformen wie Basenfasten
  • 5 kneippsche Anwendungen
  • Montag – Samstag 2/täglich Guppensitzungen mit achtsamen Körperübungen und angeleiteten Meditationen
  • Frühsport und Wassergymnastik (10/Woche)
  • freie Benutzung des Fitnessbereichs und des Schwimmbads
  • Arzt- und Ernährungsvorträge, geführte Wanderungen

Preisbeispiel: im Einzelzimmer mit Südbalkon für € 781,-

 

Zimmerkategorien / Preise

Zimmer Lage € / Woche
EZ Südbalkon superior 802,00
EZ Südbalkon 781,00
DZ Südbalkon (p. P.) 781,00
EZ Waldseite 760,00
EZ Waldseite einfach 732,00
EZ/DZ Appartement (p.P.) 858,00

Termine 2020:

So,31.05. - So, 07.06. und So, 02.08. - So, 09.08.

Weitere Angebote

Medical Wellness

In der Medical Wellness-Woche haben wir für Sie spezielle Wohlfühlangebote mit sinnvollen medizinischen Leistungen kombiniert. Das Ziel Ihrer Wellnesstage soll sein...

Mehr

Yoga

Präventionskurs Hatha Yoga - "Hatha Yoga ist der körperorientierte Teil des Yoga und die Übungen sind für jedes Alter einfach zu lernen und zu praktizieren. Dabei schulen wir auch Achtsamkeit und Körperwahrnehmung...

Mehr

Rückenfit

Rücken- und Gelenkbeschwerden sind zur Volkskrankheit geworden. Die Ursachen können genauso vielfältig wie die Symptome sein: ob Übersäuerung des Stoffwechsels, Mangel an Bewegung, ungesunde Belastung oder Stress.

Mehr

Ganzheitlich Ich

Das hat Ihr Körper schon lange vermisst! Ein Gesundheitsurlaub nach der Therapie des Sebastian Kneipp macht Spaß, den Körper fit und die Stimmung heiterer. Kneipp steht heutzutage für einen harmonischen Lebensstil...

Mehr