Du bist, was du isst! Wer sich gesund ernährt, fühlt sich nicht nur besser; er wird auch seltener krank und lebt mit hoher Wahrscheinlichkeit länger – Stichwort “longevity”.

Ausgewogen, abwechslungsreich und frisch zubereitet mit Betonung auf pflanzlichen Lebensmitteln wie Gemüse, Obst und Vollkorngetreide – das ist zuhause nicht immer machbar. Genießen Sie gesunde, bunte Küche mit und ohne Fleisch und Fisch mit der Kostform „Vollwertkost“. Oder sind Sie neugierig auf basenfasten, das in den letzten Jahren sehr populär geworden ist? Sich gesund satt essen und trotzdem abnehmen? Oder Sie verzichten ganz auf Nahrung und fasten unter ärztlicher Aufsicht.