Contemporary Dance im Vitalium
Tanz und Ausdruck im Harz
Tanzen macht glücklich – und gemeinsam noch ein bisschen mehr. In der Kurswoche erleben Sie Contemporary Dance, Modern Jazz, Choreografie und freien Ausdruck – ergänzt durch Kneipp-Anwendungen, Erholung und eine entspannte Zeit in Bad Lauterberg.
Schritt für Schritt
So fühlt sich eine Woche voller Tanzfreude an
Gemeinsames Tanzen und freie Zeit für Erholung und eigene Entdeckungen wechseln sich angenehm ab.
1
Bewegt in den Vormittag starten
Nach dem Frühstück und einer erfrischenden Kneipp-Anwendung beginnt die Gruppe mit tänzerischer Gymnastik. Sanfte Mobilisation weckt den Körper, dann kommen erste Moves und Tanzelemente hinzu.
2
Contemporary Dance kennenlernen
Am Vormittag stehen insgesamt zwei Stunden Tanz auf dem Programm. Schritt für Schritt wachsen Grundlagen aus Modern Jazz, Raumgefühl, Dynamik und Ausdruck zu einer gemeinsamen Bewegungssprache.
3
Inspiration in Choreografie verwandeln
Aus einzelnen Bewegungen entwickelt die Gruppe eine Choreografie. Freude am Ausprobieren, gemeinsames Gestalten und Ihr eigener Ausdruck stehen dabei im Mittelpunkt.
4
Frei gestalten und gemeinsam ausklingen
Der Nachmittag gehört Ihnen. Am Abend trifft sich die Gruppe noch einmal für etwa eine Stunde, um sich auszutauschen, Bewegungen aufzugreifen und den Tag in ruhiger Atmosphäre ausklingen zu lassen.
Leistungen und Begleitung
Darauf freuen Sie sich in Ihrer Tanzwoche
Die Tanz- und Ausdrucksreise findet vom 11. bis 18. Oktober 2026 statt. Das Seminarpaket umfasst:
- zwei Stunden Tanz am Vormittag,
- eine gemeinsame Stunde am Abend,
- tänzerische Gymnastik und Grundlagen aus Modern Jazz,
- Contemporary Dance und die Entwicklung einer Choreografie,
- Achtsamkeits- und Entspannungsübungen,
- fünf fachgerecht durchgeführte Kneipp-Anwendungen,
- Nutzung von Schwimmbad und Sporthalle im Rahmen der Hauszeiten,
- Vorträge und Wanderungen nach dem aktuellen Wochenprogramm,
- freie Nachmittage für Erholung und eigene Unternehmungen.
Den genauen Stundenplan erhalten Sie bei Ihrer Anreise. In bequemer Kleidung bewegen Sie sich frei und fühlen sich vom ersten Kurstag an wohl. Hinweise zu Schuhen oder weiterem Material stehen in den Kursinformationen.
Wenn Musik, Bewegung und Ausdruck zusammenfinden
Contemporary Dance führt verschiedene Tanzrichtungen zusammen und lässt viel Raum für Ihre Persönlichkeit. In diesem Kurs fließen die Bewegungslehre Rudolf von Labans, Elemente aus Jazz und Modern Dance sowie Achtsamkeits- und Entspannungsübungen zusammen. Dadurch entsteht eine abwechslungsreiche Woche, in der Technik und freier Ausdruck einander ergänzen.
Astrid Heinig baut die Grundlagen verständlich auf. Tänzerische Gymnastik bereitet den Körper vor, danach erarbeitet die Gruppe einzelne Moves und setzt sie spielerisch zusammen. Aus einer Idee, einer Musik oder einer Bewegungsqualität entwickelt sich nach und nach eine Choreografie. Jede Person bringt dabei ihren eigenen Stil, ihre Erfahrung und ihre Ausdruckskraft ein.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Wer zum ersten Mal Contemporary Dance erlebt, findet einen gut begleiteten Einstieg. Mit Tanzerfahrung entdecken Sie bekannte Bewegungen neu und arbeiten bewusster mit Raum, Dynamik und Ausdruck.
Begleitung durch Astrid Heinig
Die Dozentin Astrid Heinig ist durch das Tanztheater Eckernförde bekannt, das sie über viele Jahre geprägt hat. Ihre Erfahrung aus Probenarbeit, Aufführungen und der Entwicklung eigener Stücke fließt direkt in den Kurs ein. Ihre fachliche Anleitung folgt der Überzeugung, dass Tanz Menschen in Bewegung und miteinander in Kontakt bringt.
Im Unterricht entsteht eine offene Atmosphäre, in der Ausprobieren ausdrücklich erwünscht ist. Jede Person tanzt mit ihrem eigenen Ausdruck und wird zugleich Teil der gemeinsamen Choreografie. Astrid Heinig gibt Orientierung, greift individuelle Ideen auf und lässt daraus etwas Lebendiges entstehen.
Tanz am Vormittag, Harzer Natur am Nachmittag
Die Tanzarbeit am Vormittag ist ein guter Start in den Tag. Nach zwei Stunden gemeinsamer Bewegung bleibt genügend Zeit zum Essen, Ausruhen und für Ihre eigenen Wünsche. Genießen Sie das warme Schwimmbad, einen Spaziergang durch Bad Lauterberg oder eine Auszeit auf Ihrem Zimmer. Sie können auch gern am Nachmittagsprogramm des Hauses teilnehmen.
Am Abend kommt die Gruppe für eine Stunde wieder zusammen. Der kürzere Termin schenkt Raum für Austausch, kleine Bewegungsimpulse, Entspannung und neue Ideen für den nächsten Vormittag.
Die freie Zeit gehört bewusst zum Konzept und lässt Bewegung, Begegnungen und neue Eindrücke nachwirken. Bewegung wirkt nach, neue Inspiration entsteht und die Woche bleibt trotz des intensiven Kursprogramms erholsam.
Wie Kneipp nach dem Tanzen neue Frische schenkt
Fünf Kneipp-Anwendungen begleiten die Tanzwoche. Die ausgebildeten Bademeisterinnen des Vitaliums führen sie fachgerecht durch und stimmen die Anwendung auf den Wochenablauf ab. Der Wasserreiz setzt einen frischen Kontrast; die anschließende Erholung lässt ihn angenehm nachwirken.
Kneipp umfasst weit mehr als kalte Güsse. Je nach Auswahl kommen verschiedene Güsse, Bäder oder andere Wasseranwendungen infrage. Auf der Seite Kneippsche Güsse, Bäder und Wickel erfahren Sie mehr über die Anwendungsmöglichkeiten im Haus.
Möchten Sie Bewegung wieder spielerisch erleben?
Die Woche richtet sich an Erwachsene, die Freude an Bewegung haben und Contemporary Dance in einer offenen Gruppe erleben möchten. Tanzerfahrung ist nicht notwendig. Neugier, bequeme Kleidung und Lust auf gemeinsames Gestalten sind die besten Voraussetzungen.
Auch Wiedereinsteigerinnen und Wiedereinsteiger finden einen angenehmen Weg zurück in die Bewegung. Die Kursleitung baut alle Übungen schrittweise auf und lässt viel Platz für persönliche Ausdrucksformen. Unterschiedliche Bewegungsmöglichkeiten greifen wir mit passenden Varianten auf.
Eine Woche im Vitalium und im Harz
Das Vitalium liegt ruhig oberhalb von Bad Lauterberg. Kurpark und Zentrum sind zu Fuß erreichbar, während Wege durch die Harzer Natur zu Spaziergängen und kleinen Ausflügen einladen. Im Haus ergänzen Schwimmbad, Sauna, Sporthalle und Ruhebereiche die Kurswoche.
Zimmer und Verpflegung wählen Sie passend zu Ihren Wünschen. Ob Vollwertkost, Basenfasten oder eine andere Kostform – wir stellen Kurs, Unterkunft und Verpflegung übersichtlich für Sie zusammen. So sehen Sie nicht nur einen einzelnen Seminarpreis, sondern den vollständigen Preis Ihres Aufenthalts.
Wann möchten Sie Ihre Tanzwoche beginnen?
Wählen Sie im Buchungsportal den Zeitraum vom 11. bis 18. Oktober 2026, Ihre Zimmerkategorie und die gewünschte Verpflegung. Für diesen Reisezeitraum zeigt das Buchungsportal Tanz und Ausdruck automatisch als Anwendungspaket an. Anschließend senden Sie Ihre Auswahl als unverbindliche Anfrage an uns.
Ihre persönliche Auszeit
Was kostet Ihre Tanzwoche?
Freuen Sie sich auf Ihre persönliche Auszeit: Wählen Sie Reisetermin, Lieblingszimmer, Verpflegung und das Anwendungspaket, das Ihnen guttut. Dabei sehen Sie jederzeit, welche Leistungen enthalten sind und wie hoch Ihr vollständiger Reisepreis ist.
Häufige Fragen zu Tanz und Ausdruck
Benötige ich Tanzerfahrung?
Nein. Die Gruppe erarbeitet alle Grundlagen gemeinsam. Freude an Bewegung und Offenheit für Contemporary Dance sind die besten Voraussetzungen.
Wann findet die Kurswoche statt?
Tanz und Ausdruck ist vom 11. bis 18. Oktober 2026 geplant. Freie Seminarplätze und Zimmer sehen Sie im Buchungsportal beziehungsweise in Ihrem persönlichen Angebot.
Wie viel Tanz ist pro Tag vorgesehen?
Am Vormittag tanzt die Gruppe zwei Stunden. Am Abend folgt eine weitere gemeinsame Stunde zum Austausch und Ausklang.
Wie setzt sich der Gesamtpreis zusammen?
Das Buchungsportal führt Seminarpaket, Zimmer und Verpflegung einzeln auf und zeigt den Gesamtpreis für Ihre Auswahl.