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Fitness

Aktiv bleiben, Kraft tanken, Balance finden – Ihr Fitnesserlebnis im Vitalium Dr. von Plachy.
yoga vitalium

Das schöne Schwimmbad im 1. Stock ist für Sie von 7.00 bis 21.00 geöffnet (Wassertiefe 1,35m, Wassertemperatur 30 Grad).

Montag-Freitag findet um 10:30 Uhr und um 11:00 Uhr Wassergymnastik zu verschiedenen Themen statt. Durch geringeres Körpergewicht dank der Auftriebskraft des Wassers ist dieses Bewegungstraining schonend für Rücken und Gelenke. Die Übungen sind durch den hohen Widerstand anstrengender und somit effektiver als außerhalb des Wassers.

Auch der Fitnessraum im 2. Stock ist ab morgens für Sie geöffnet. Sie können Laufband, Crosstrainer, Kraftstation, Rudermaschine und Ergometer Hometrainer für Ihr Training nutzen.

Von Montag bis Freitag wird von 07:30 bis 08.00 Uhr und von 10:30 – 11:00 Uhr Gymnastik und Rückenschule mit und ohne Geräte angeboten. Dabei wird besonders auf Zusammenhänge innerhalb des Körpers eingegangen, wie Faszien und Reflexzonen.

yoga vitalium

„Was ich nicht erlernt habe, das habe ich erwandert“ – Goethe

Und nicht zu vergessen: die herrliche Natur, die zum Spazieren oder Fahrradfahren einlädt! Schließlich verbringen Sie Ihre Zeit in einem der beliebtesten Erholungsgebiete Deutschlands.Direkt im Kneippkurort Bad Lauterberg beginnen Wanderwege, von leicht bis anspruchsvoll. Nordic Walking-Stöcke stellen wir Ihnen kostenlos zur Verfügung.

Ihre Gastgeber sind natürlich auch begeisterte Wanderer und laden Sie 2mal pro Woche zu einer geführten Wanderung ein. Dabei steuern wir auch weiter entfernte Ziele wie den Brocken, schöne Harz-Örtchen und das Weltkulturerbe Oberharzer Wasserwirtschaft mit dem Auto an.
Das Wandern ist einer der wichtigsten und schönsten Garanten zum Gelingen Ihrer Kur und für einen erholsamen Gesundheitsurlaub.

Fitness im Vitalium Dr. von Plachy

Bewegung, Gesundheit und Wohlbefinden – Ihr Weg zu neuer Energie im Vitalium Dr. von Plachy.

Schwimmbad

Eintauchen, entspannen und aktiv bleiben

Fitnessraum

Kraft, Ausdauer und Balance

Geführte Wanderungen

Gemeinsam die Natur entdecken und neue Energie tanken.

Schwimmbad

Entspannendes Schwimmen und effektives Training im Schwimmbad

Das schöne Schwimmbad im 1. Stock ist für Sie von 7.00 bis 21.00 geöffnet (Wassertiefe 1,35m, Wassertemperatur 30 Grad). Sie können sämtliche Trainingshilfen wie Poolnudeln, Aqua Disc, Schwimmbretter für Ihr Trainingsprogramm nutzen. Die Gegenstrom-Anlage erzeugt eine künstliche Strömung, gegen die Sie anschwimmen können ohne wenden zu müssen. Entspannung nach der Sauna: genießen Sie das warme weiche Wasser zwischen den Saunagängen oder abends vor dem Schlafengehen.

Fitnessraum

Ihr Ort für Fitness und Wissen

Auch der Fitnessraum im 2. Stock ist morgens ab 07:00 für Sie geöffnet.
Sie können Laufband, Crosstrainer, Rudermaschine und Ergometer Hometrainer für Ihr Training nutzen. Zusätzliche Angebote am Nachmittag: aktive Vorträge über die Lymphe, Faszien, Gelenke, propriozeptives Training, Ganzkörperdehnung, Qi Gong, Kneipp-Anwendungen für zuhause.